++les mills workshop++

posted on 02 Mar 2009 17:12 by cos-hyde

วันอาทิตย์ข้าพเจ้า ต้องไป workshop ทุก body ของ les mills ที่ sport city

เริ่มกันตั้งแต่เช้าาาาา กันเลยทีเดียว

 

ก็อย่างที่ข้าฯน้อยเคยบอกว่า เค้าเลื่อนจากครั้งที่แล้วมาครั้งนี้ คนเลยค่อนข้างเยอะ

ฝรั่ง สิงคโปร์ ญี่ปุ่น มาเลเซีย มากันเต็มเลยอ่ะนะ ดีจายยยย

 

เริ่ม body แรก คือ body combat หนุกหนานๆๆๆ คนเยอะมั่กๆ

กว่าจะเสร็จก็ 11 โมงได้แล้ว ได้เวลากินข้าว หิวสุดๆ

 

body  ที่ 2 body vive อันนี้เพิ่งเคยเห็นเค้าเล่นสดๆ ก็คราวนี้แหละ (ที่แคลิ ไม่มีสอน)

เป็นการออกกำลังกายโดยใช้ลูกบอล กะเชือก เพื่อนไปเล่นมาบอกว่า เมื่อยดี เหมือนเล่นเวทเลย

 

body ที่ 3 body attack โดนให้เช้าไปเล่นอ่ะ (ที่แคลิก็ไม่มีสอนอีกเช่นกัน) 

เมื่อยขามั่กๆ กระโดดกันตลอด 10 เพลงกันเลยทีเดียว ขาต้องแข็งแรงสุด 

 

ตามมาด้วย body step (ที่ีแคลิไม่มีสอน แต่ที่ first มีสอน)

ไม่ได้เล่นเพราะ กลัวไปเตะ step คว่ำ อายเค้า 55 เลยนั่งดูอยู่ด้านนอก

 

body pump ข้าฯน้อยกลับบ้านแล้ว ต้องมาซื้ออาหารปลา น้องปลาที่บ้านคงหิวแล้ว

 

body jam อันนี้ข้าฯน้อยไปเล่นเมื่อวัน master class มา รู้สึกว่า release นี้ ไม่ยากมาก

เพราะว่าข้าฯน้อยเต้นตามทัน 55 แต่เมื่อยขาอ่ะ กระโดดเยอะ (นึกว่า body attack ซะอีก อิอิ)

 

ปิดท้ายด้วย body balance จริงๆ ตั้งใจจะอยู่ถึง ตัวสุดท้าย แต่ไม่ได้แล้ว (น้องปลาที่บ้านสาปแช่งอยู่)

เท่าที่เล่นมา อันนี้ได้ยืดเยอะดีนะ  

 

แปะรูปตามคำเรียกร้อง ของเพื่อนๆ ที่อยากเห็นข้าฯน้อยใส่ชุดออกกำลังกาย ><

 

รวมพล master แต่ละชาติ

Photobucket 

 

BC 35 หน้าตาดี (บ้าถ่ายรูปกันสุดๆ fitness first เค้านั่งกันเฉย เค้าคงว่าพวกเราบ้าอ่ะนะ ^ ^)

Photobucket Photobucket

Photobucket Photobucket

 

ถ่ายกะ judy (เจ้านาย เป็น idol ของอิชั้นเลยนะเคอะ อิอิ)

Photobucket Photobucket

*ข้าฯน้อย คือ คนขวาสุดนะขอรับ อิอิ* 

 

บรรยากาศโดยรวมนะคร๊าบบบ

Photobucket Photobucket

 Photobucket

Photobucket Photobucket

Photobucket Photobucket

Photobucket Photobucket

Thank picture : เพื่อนกั๊ก

 

สุดท้าย ของ comment sport city เล็กน้อย

คราวที่แล้ว เค้าให้พวกเราใช้ห้องน้ำในห้องเปลี่ยนชุดได้ มันเดินใกล้ ก็ ok ดี

แต่คราวนี้ มันไล่พวกเราไปใช้ห้องน้ำที่สระว่ายน้ำ เดินไกลชิบบบบบ แถมด้วย ไม่มีทิชชู่ให้อีก

ห้องน้ำถือได้ว่า ไม่สะอาดเท่าที่ควร มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ด้วย ไม่สบอารมณ์เลยตรู

แถมด้วย เวลากดน้ำ ต้องยืนให้ไกลพอสมควร ถ้าคุณยืนหรือนั่งอยู่ มันอาจจะดูดดดด คุณลงชักโครกไปได้ และเปียกได้ด้วย เฮ้ย สงสัย les mills กรูจ่ายเงินเค้าน้อยกว่าเดิมว่ะ 

 

**แหะๆๆ >< อายจังเลยแปะรูปตัวเองอีกแว้ววว กลมเชียวไอ้กุ๊กเอ๊ย** 

edit @ 3 Mar 2009 13:57:21 by cos_hyde

Comment

Comment:

Tweet

อยากทราบราคาที่ lesmills ทุกโปรโมชั่นค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

#8 By คุณดี้ (58.10.155.159) on 2009-07-29 10:26

แหม๋พี่กุ๊ก เม้นซะน่ากัว

แต่พี่กุ๊กอย่าลืม คนเลวๆ อย่างเรามันตายยาก

คงสัก 90 ค่อยตาย 555

อยู่เป็นเพื่อนกันให้แก่กันไปข้างเลย 555cry

#7 By lunasoulberry on 2009-03-03 17:18

ขอบคุณมากค่ะที่มา HBD cry

#6 By ดอกแอ้ © on 2009-03-03 15:26

หนุกหนานconfused smile

#5 By Meowzilla Zilla on 2009-03-03 12:26

กรี๊ด พี่กุ๊ก เซกซี่จริงๆ 555555555

ได้เห็นพุงพี่กุ๊กด้วย

ดีใจด้วยนะ ในที่สุดก็ได้ Work Shop สักที confused smile

#4 By lunasoulberry on 2009-03-03 11:26

เท่ห์อ่ะ
ไม่เห็นจะกลมตรงไหนเลยพี่กุ๊ก

เท่ดี อร๊างงงงcry cry

#2 By natsuki on 2009-03-02 23:06

หน้ากลม...ไม่มากหรอก

แต่ทำไมดู...มันแบนๆ จังละกุ๊ก 5555

#1 By weewee on 2009-03-02 22:39